Category: लाइफ स्टाइल

आज कल फैशन के दौर में हर कोई बॉलीवुड सेलिब्रिटीज़ को कापी कर रहा है। कहीं पर करीना का ड्रेस तो कहीं पर सोनाली के झुमके … हर जगह बस फैशन ही फैशन रमा हुआ है। हर लड़की की चाहत है कि वो सोनाक्षी सिन्हा, करीना कपूर और आलिया भट्ट जैसी दिखे। इस चाहत को […]

आज के दौर में डायबिटीज एक ऐसी गंभीर स्वास्थ्य समस्या है, जो बहुत तेजी से पूरी दुनिया को अपनी चपेट में ले रही है। केनेडा स्थित सेंट माइकल हॉस्पिटल और टोरंटो यूनिवर्सिटी के शोधकर्ता अब तक किए गए 155 अध्ययनों का विश्लेषण करने के बाद इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि फलों और सब्जियों में मौजूद […]

आज के दौर में डायबिटीज एक ऐसी गंभीर स्वास्थ्य समस्या है, जो बहुत तेजी से पूरी दुनिया को अपनी चपेट में ले रही है। केनेडा स्थित सेंट माइकल हॉस्पिटल और टोरंटो यूनिवर्सिटी के शोधकर्ता अब तक किए गए 155 अध्ययनों का विश्लेषण करने के बाद इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि फलों और सब्जियों में मौजूद […]

कुछ लोग अच्छी सेहत, खान-पान और एक्सरसाइज पर तो पूरा ध्यान देते है, लेकिन व्यस्तता की वजह से अपनी नींद में कटौती करते हैं। दरअसल ऐसा करने वाले लोग अच्छी नींद की अहमियत  नहीं समझ पाते। तन-मन को स्वस्थ्य रखने के लिए पौष्टिक आहार की तरह पर्याप्त नींद भी बहुत ज़रूरी है। लोगों को यह […]

दुनिया भर के वैज्ञानिक और पोषणविज्ञानी खाने पाने की ऐसी चीजों की खोज कर रहे हैं जो लोगों को कैंसर से दूर रख सकें। इसी संबंध में प्रसिद्ध लैंसेट पत्रिका में प्रकाशित शोध के निष्कर्ष उत्साहवर्धक पाए गए हैं। शोध का नेतृत्व कर रही विशेषज्ञ उलरिके गोंडर ने कहा,ब्रोकोली के रसायन कैंसर रोकने में मददगार […]

सभी मनुष्य किसी न किसी समस्या को लेकर तनाव में रहता है। ऐसे में वह खुद को तनाव से दूर करने के लिए डॉक्टर्स से सलाह लेता है। लेकिन वह घर पर भी खुद के तनाव को दूर कर सकता है। एकहस्ती शंख मुद्रा तनाव दूर करती है। वज्रासन में बैठकर बाएं हाथ के अंगूठे […]

रीढ़ के डिस्क में असंतुलन के कारण कमर दर्द की समस्या पैदा होती है। उष्ट्रासन इससे रामबाण है। इस आसन में पीछे की ओर झुकने से डिस्क फिर से अपने स्वाभाविक स्थान पर आ जाती है। ह्रदय रोगों को ठीक करने में भी यह बहुत उपयोगी है। वज्रासन में बैठकर घुटनों के बल इस प्रकार […]

रीढ़ के डिस्क में असंतुलन के कारण कमर दर्द की समस्या पैदा होती है। उष्ट्रासन इससे रामबाण है। इस आसन में पीछे की ओर झुकने से डिस्क फिर से अपने स्वाभाविक स्थान पर आ जाती है। ह्रदय रोगों को ठीक करने में भी यह बहुत उपयोगी है। वज्रासन में बैठकर घुटनों के बल इस प्रकार […]