गर्मियों के मौसम में Body में Water की कमी हो जाती है, इसकी पूर्ति करने के लिए ज्यादातर महिलाएं अपनी Dight में Water की भरपूर मात्रा के साथ-साथ Water से भरपूर Fruits और Vegetables को भी शामिल करती हैं। जी हां इसे आप कुदरत का करिश्मा कह सकते है कि जैसे ही मौसम बदलता है, गर्मी की मार से बचाने वाले Water से भरपूर ढेर सारे मौसमी Fruits जैसे खीरा, तरबूज और खरबूजा आदि बाजार में देखने को मिलते हैं।
लेकिन गर्मियों में खीरा सबसे ज्यादा खाया जाने वाला Fruit है क्योंकि इसे आप आसानी से सलाद, रायते या सैंडविच के रूप में खा सकते है। लेकिन खीरा खाने के बाद एक चीज का बहुत ज्यादा ध्यान रखना होता है कि इसे खाने के तुरंत बाद Water नहीं पीना चाहिए।
Water की भरपूर मात्रा होने के कारण गर्मियों के मौसम में खीरे को राहत भरा Fruit कहना गलत नहीं होगा। इसमें Body के लिए जरूरी पोषक तत्व होते है। इसके अलावा यह Mineral , Vitamins और Electrolights का भंडार हैं। इसी कारण इसका सेवन गर्मियों में बहुत अधिक मात्रा में खाया जाता है।
वेट लॉस करने वाली महिलाएं तो इसकी फैन हैं तो इसे अपनी Dight में शामिल कर वह अपना वजन तेजी से कम कर सकती हैं। लेकिन खीरे खाने के बाद Water पीने से बचना चाहिए, क्योंकि यह आपकी Health को नुकसान पहुंचा सकता है। खासतौर पर यह आपकी Body के मेटाबॉलिज्म और Stomach के लिए अच्छा नहीं है। इससे आपका मेटाबॉलिज्म खराब हो सकता है।