बेजान त्वचा के मुख्य कारण
सबसे पहले तो आपके लिए यह जानना बेहद ज़रूरी है कि वो कौन-सी चीज़ें हैं, जो हमारी त्वचा को बेजान और फ़ीका बनाती हैं।
- तनाव
- पूरी नींद ना लेना
- दवाओं का ज़्यादा सेवन
- प्रदूषण
- सूरज की हानिकारक किरणें
- मौसम में होने वाले बदलाव
- ब्यूटी प्रोडक्ट का ज़्यादा इस्तेमाल
- ज़्यादा गर्म पानी का उपयोग
ग्लोइंग स्किन बनाए रखने के उपाए
स्नान करने से भी चेहरे पर रौनक आती है। हालांकि 10 मिनट से ज्यादा देर तक नहीं नहाना चाहिए। ज्यादा देर तक नहाने से भी त्वचा की नमी घटती है। गर्म पानी से देर तक नहाने से त्वचा पर लाल धब्बे भी पड़ सकते हैं।
दोपहर के समय लगभग हर किसी को नींद आने लगती है। काम के बीच समय में से 5 मिनट निकालकर भी आंखें बंद करें, तो यह फायदेमंद होता है। इससे न सिर्फ ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है बल्कि रक्त में सेरोटोनिन हार्मोन का स्तर बढ़ता है। यह हार्मोन खुशी के एहसास के लिए जिम्मेदार होता है।
दिनभर की थकान उतारने में ताजा हवा मदद करती है। थोड़ी देर चलना या हल्की-फुल्की एक्सरसाइज से भी चेहरे पर रौनक आती है।
एलोवेरा
सामग्री
- एक चम्मच एलोवेरा जैल
- चुटकी भर हल्दी
- एक चम्मच शहद
- एक चम्मच दूध
एलोवेरा जेल, हल्दी, शहद और दूध को मिलकर एक पेस्ट तैयार कर लें।
इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाकर बीस मिनट के लिए छोड़ दें।
इसके बाद गुनगुने पानी से चेहरा धो लें।
इस पैक को हफ़्ते में दो बार लगाया जा सकता है। एलोवेरा जैल त्वचा को ज़रूरी नमी देकर उसकी प्राकृतिक चमक को बरकरार रखने में मदद करता है।
ग्रीन टी
सामग्री
- एक चम्मच ग्रीन टी या एक ग्रीन टी का बैग
- एक कप पानी
- दो चम्मच भूरी चीनी
- एक चम्मच मिल्क क्रीम या मलाई
ग्रीन टी को पानी में उबालकर छान लें और फिर उसे ठंडा होने के लिए छोड़ दें।
ठंडा होने पर उबली हुई ग्रीन टी में भूरी चीनी और मलाई मिलाएं।
इस मिश्रण को चेहरे पर स्क्रब की तरह लगाएं।
दस मिनट बाद ठंडे पानी से चेहरा धो लें।
इस मिश्रण को हफ़्ते में एक या दो बार लगाया जा सकता है।ग्रीन टी में प्रचूर मात्रा में फ़्लैवोनोइड मौजूद होते हैं, जो त्वचा में कोलेजन के उत्पादन को सुचारू बनाए रखते हैं। इससे त्वचा में चमक बरकरार रहती है।
4. उबटन
सामग्री
- एक कप मसूर दाल या बेसन
- एक चौथाई कप कच्चा चावल
- आठ से नौ बादाम
- आधा कप दलिया
- चुटकी भर हल्दी
- पानी या गुलाब जल
मसूर दाल, चावल और बादाम को अलग-अलग या साथ में पीसकर पाउडर बना लें।
इस पाउडर में दलिया और हल्दी मिलाएं।
अंत में इस मिश्रण में पानी या गुलाब जल मिलाकर एक पेस्ट बना लें।
इस पेस्ट को चेहरे और गले पर लगाएं। इसे हाथों पर भी लगाया जा सकता है।
पेस्ट सूखने के बाद त्वचा को पानी से धो लें।
इस पेस्ट को दस दिन में एक बार लगाया जा सकता है।त्वचा की खूबसूरती को बढ़ाने के लिए उबटन का इस्तेमाल सदियों से होता चला आ रहा है। इस उबटन में मौजूद दाल, चावल और दलिया हमारी त्वचा से गंदगी को निकालने में मदद करते हैं। इसमें मिलाई गई हल्दी में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, जो त्वचा से जुड़ी बीमारियों से हमारी रक्षा करते हैं। उबटन तैयार करने में इस्तेमाल किया गया बादाम हमारी त्वचा को ज़रूरी नमी देता है और उसकी रंगत को सुधारता है।
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